Depois do guia detox , vim trazer 3 métodos práticos e naturais para quem precisa recuperar de vez a saúde no corpo. É fácil perder o foco, se sabotar e até fugir dos bons hábitos, mas se você realmente quer manter sua saúde física nas alturas, antes de começar a ler estes métodos você precisa entender que além de colocá-los em prática é preciso persistir neles.

  Alimentação e Água  

É claro que a alimentação e o consumo da quantidade correta de água é o primeiro método efetivo da lista, a grande maioria dos profissionais de saúde afirmam que boa parte da saúde física e até mesmo aparência física vêm da boa alimentação.

Se saúde no corpo é o que você tem buscado, a primeira coisa que deve fazer é transformar sua alimentação para uma que seja verdadeiramente saudável, sem esquecer de beber muita água todos os dias!

A alimentação tem sido usada como tratamento de diversas doenças, além disso garante uma boa aparência e consequentemente a elevação da autoestima. Quer começar hoje? Dá uma olhada aqui: Dieta Saudável.

 Exercícios Físicos e Mentais

O segundo método que irá fazer toda diferença na saúde do seu corpo são os exercícios físicos e mentais. Os exercícios físicos além de trazerem diversos benefícios físicos ao corpo também garantem sensação de prazer por conta da liberação de endorfina, o que acaba trazendo saúde não só ao corpo como também à mente.

Outros excelentes exemplos de como praticar exercícios mentais para gerar saúde no corpo são: procurar o lado bom nas situações, rodear-se de pessoas incentivadoras, praticar gratidão e gentileza, entre outros…

 Autoconhecimento

Por último, para alcançar a saúde é necessário entender onde você se encontra atualmente, o tratamento e a recuperação da saúde física e mental não irão acontecer se você não souber como elas estão atualmente.

Entenda perfeitamente como está sua saúde e as outras áreas da sua vida, pois a partir daí você conseguirá entender melhor para onde deve caminhar assertivamente.

Outras áreas da sua vida podem afetar diretamente a saúde no corpo, causando até mesmo doenças sérias, quer saber como sua vida está atualmente e descobrir qual área pode ser o problema? É só realizar este teste: http://fernandotalaia.com.br/maas/ . Eu irei te ajudar!

 

Grande Abraço.

Fernando Talaia – Master Coach.

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